Gruppenfitness – Training mit Spass und Wirkung

T-Bow - Ausdauer, Kraft, Balance & Beweglichkeit

Der Schweizer Fitness-Bogen trainiert Herz, Lunge, Muskulatur und Beweglichkeit. Mit tollem Rhythmus steigern wir in jeder Lektion Ihre Ausdauer, Kraft und Balance – Spass garantiert! Der T-Bow dient als Step und als Schaukel. Erfahren Sie mehr über T-Bow.

FAMO - Fascia Movement® - von innen nach aussen

FAMO Fascia Movement ähnelt Yoga, Pilates und anderen Body-Mind-Praxen: Du trainierst barfuss auf einer Matte mit Achtsamkeit und bewusster Atmung. Der Fokus liegt jedoch auf den Faszien, was Ausführung, Ziel und Wirkung der Übungen grundlegend verändert. Kurz: Es ändert alles.

Pilates - Aktivierung der Tiefenmuskulatur

Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, richtet die Wirbelsäule auf und aktiviert das Zentrum (Beckenboden). Perfekt für einen starken, stabilen Körper.
Die Kleingruppen-Kurse (max. 4 Personen) finden im Studio Oberrohrdorf-Staretschwil statt.

Ski-Fit - Fit für die Wintersaison

Bereiten Sie sich auf den Wintersport vor! Dieser Kurs stärkt Ihre Beinkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance, um sicher und verletzungsfrei die Wintersaison zu geniessen. Kurs von Oktober bis Januar, montags 20:20 – 21:20 Uhr.

Gruppenfitness und ihre Lektionen

Kurse für T-Bow, Fascia Movement, Ski-Fit sowie Pilates am Donnerstag finden in Oberrohrdorf statt.
Die Adresse lautet: Zelgli 3 in 5452 Oberrohrdorf

Pilates Kleingruppen Kurse finden im antriebskraft.ch - Studio statt.
Die Adresse lautet: Büntenquartier 13 in 5452 Oberrohrdorf-Staretschwil

Stundenplan

Montag
08:30-09:30 Pilates Kleingruppe max. 4 Personen im antriebskraft.ch Studio (augebucht)
09:00-10:00 Pilates Kleingruppe max. 4 Personen im antriebskraft.ch Studio (augebucht)
12:00-13:00 Pilates Kleingruppe max. 4 Personen im antriebskraft.ch Studio (augebucht)
18:00-19:00 T-Bow im Flow Dance Loft Studio
(2 freie Plätze)
19:10-20:10 Fascia Movement im Flow Dance Loft Studio
(3 freie Plätze)
20:20-21:20 Ski-Fit (Oktober bis Februar) im Flow Dance Loft Studio
(Plätze auf Anfrage)

Donnerstag
08:30-09:30 T-Bow im Flow Dance Loft Studio
(4 freie Plätze)
09:45-10:45 Pilates für Anfänger Flow Dance Loft Studio
(4 freie Plätze)

Freitag
08:00-09:00 Pilates Kleingruppe max. 4 Personen im antriebskraft.ch Studio
(Fortgeschrittene, 2 freie Plätze)

 Anmeldungen für Gruppenfitness Kurse:

Tipps für: SportsNow einrichten für Gruppenfitness

Bitte füllen Sie für die Gruppenfitness Lektionen den Gesundheitsfragebogen aus und bringen ihn in die Trainingsstunde mit.

 Termine, Konditionen, AGB's und Aboerklärungen als pdf.

AGB, Abo's und Preise für Gruppenfitness T-Bow und Slingness

AGB und Preise für Pilates in Kleingruppen